Work-Life Balance

Lektoři: 

    Přínos programu:

        zvýšení pracovní výkonnosti

        prevence “syndromu vyhoření“

        schopnost naučit se pracovat s vnitřní energií

        zlepšení osobního a rodinného zázemí

        získání schopnosti si lépe rozdělit a zorganizovat čas mezi práci, rodinu a zábavu

        podstatné snížení stresu

        schopnost změny stresových faktorů na faktory motivační

    Rozdělení:

Program je rozdělen na tři základní bloky:

        My a život

Blok slouží k uvědomění si vlastního já a svých potřeb, cílů a cest, jak jich dosáhnout. Umět definovat  to, co vlastně chceme, umět pracovat s emocemi nebo si být vědom své vlastní hodnoty by mělo být  základem našeho života.

        Stres a protistresové a relaxační aktivity

Tento blok  je zaměřen na lepší hospodaření s naší vnitřní energií a nalezení jejích nových zdrojů. Během tohoto bloku budou mít účastníci možnost se naučit jak si lépe a rychleji odpočinout a načerpat nové síly během náročného pracovního dne i v soukromí.

        Životní styl – pohyb a životospráva

Tento speciální blok je zaměřen na životní styl z hlediska pohybu a stravování. I když si to často neuvědomujeme, stravování s pohybem mají velký podíl na tom, jak se cítíme a jak jednáme. I drobná změna v těchto oblastech může podstatně snížit naši nemocnost, zvýšit výkonnost a celkově zlepšit náš stav. Délka bloku je jeden den.

Všechny tři oblasti se vzájemně doplňují a kombinují.